Hensyntagende motion i varmt vand
Dette hold er for voksne, der ønsker effektiv motion med maksimalt hensyn til kroppen. Det er en perfekt blanding af aquafitness og "voksenleg", hvor vi bruger vandets modstand til at styrke musklerne uden at belaste leddene.
- Hvem kan være med? Dig med gigt, smerter eller andre udfordringer. Du behøver ikke at kunne svømme, da vi arbejder i trygge rammer.
- Det sociale: Vi vægter det gode humør højt – her bliver lattermusklerne rørt mindst lige så meget som resten af kroppen.
- Fordele: Holdet ligger i ydertimerne, hvilket giver ro i svømmehallen og gode parkeringsmuligheder.
Aquafitness og bevægelse for Gravide
Giv dig selv og din baby en sund pause i det store varmtvandsbassin. Træningen har fokus på stabilitet og styrke, som forebygger og lindrer de typiske graviditetsgener i ryg og bækken.
- Vægtløshed: I vandet reduceres din kropsvægt med op til 80%, hvilket giver en fantastisk følelse af bevægelsesfrihed, uanset hvor langt du er i din graviditet.
- Fleksibilitet: Som gravid er du en del af vores fleksordning. Det betyder, at du frit kan flekse mellem timerne mandag og tirsdag, hvis din energi eller kalender kræver det.
- Hvornår? De fleste starter omkring 5. måned, men du er velkommen præcis, når det passer dig.
Vil du have en prøvetime?
Kontakt svømmeleder på svommeleder@slsk.dk for en uforpligtende snak eller for at booke en prøvetime på et af holdene.