Baby flex Slangerup (Baby)

Er Babyholdet det rigtige for jer?
Babysvømning er for de mindste fra ca. 5-6 uger (navlen skal være lægt) og frem til barnet er ca. 2,5 år. Vi har fokus på tryghed, hygge og motorisk udvikling. Når barnet fylder 2,5 år, er næste skridt vores Krabbe-hold.
Tilmeld/Læs mere - (10)

Babysvøm Kæret (BABY)
Er Babyholdet det rigtige for jer?
Babysvømning er for de mindste fra ca. 5-6 uger (navlen skal være lægt) og frem til barnet er ca. 2,5 år. Vi har fokus på tryghed, hygge og motorisk udvikling. Når barnet fylder 2,5 år, er næste skridt vores Krabbe-hold.


 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Krabbe flex Slangerup (KRAB)

Er Krabbeholdet det rigtige for jer?
Krabbeholdet er for børn fra ca. 2,5 til 4-5 år, som elsker at lege, men stadig har brug for en voksen med i vandet. Vi har fokus på vandtilvænning, tryghed og masser af sjov uden brug af armvinger. Er barnet klar til at svømme uden mor eller far, er næste skridt vores Søløve-hold.
Tilmeld/Læs mere - (5)

Sælunge Slangerup (SÆL)
Tilmeld/Læs mere - (3)

Baby/Krabbe mix (MKM)
Tilmeld/Læs mere - (2)

Krabbe svøm Kæret (KRB)
For tumlinger i alderen 2,5 til ca. 4 år og stadig med en forældre i vandet.
Holdene her er på Kæret i Frederikssund.

Krabbeholdet er en naturlig forsættelse fra babyholdet, men det er ikke en forudsætning at man har gået til babysvømning når man starter på krabbeholdet. Alderen spænder fra 2,5 til 4 år og underviseren varierer undervisningen, så der er noget for alle. Efterhånden som de "store" får mod på at være alene i vandet, så sluser vi over til søløveholdene, en forudsætning for at skifte hold er der er plads.
 
På dette hold er vi helt vilde med at lege og fantasien har ingen grænser, vi tager til Australien, vi leger cirkus, vi svømmer som havets dyr og meget meget mere, alt imens vi bliver fortrolige med vandet og lærer de første svømmetag. Vi bruger ikke armvinger og bælter, da vores tanke er at børnene bedst lære at svømme når de er frie i vandet.
 
Tilmeldingen til Krabbe  giver adgang til en forældre pr. barn. 

 
Næste niveau er Søløveholdet, hvor man er minimum 3,5 ( helst 4 år ). år og kan være i vandet uden en forældre. Se mere på Hold info.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sælunge Kæret (SÆL)
Tilmeld/Læs mere - (2)

Søløve Blå (Søl)

Tilmelding til Søløveholdet sker gennem "Søløve rød"

På blåt hold har vi fortrinsvis de ældste søløver. 

Søløveholdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE søløver på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar, vi kigger også på alder.


For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Søløve rød"
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søløve RØD (SØL)
Søløver (4-5 år) – Tryghed, leg og svømme-glæde
På Søløveholdet hopper vi i vandet uden mor og far. Holdet er for børn, der er klar til at slippe hånden, eller som kommer direkte fra vores Krabbehold.
Undervisningen: Leg med mening
Vi svømmer i det store varmtvandsbassin. Gennem leg lærer børnene de vigtigste grundsten i svømning:
  • Dykning og vejrtrækning (vi bliver mestre i at puste bobler!).
  • Flyde, glide og "raketter" på både mave og ryg.
  • Hop fra kanten og sjove øvelser.
  • Introduktion til begyndercrawl og rygsvømning.
Ingen bælter eller vinger
Vi bruger bevidst ikke armvinger eller bælter. Vi tror på, at børn lærer bedst, når de bevæger sig frit. Til gengæld er vores instruktører altid med i vandet, tæt på børnene, og vi svømmer kun distancer, som det enkelte barn er tryg ved.
Opdeling: Rød og Blå
Alle starter som udgangspunkt på Søløve Rød. Instruktøren vurderer løbende børnenes behov, og når barnet er klar (og der er plads), rykker de videre til Søløve Blå. Det sikrer, at undervisningen altid passer til det enkelte barns niveau.
Forældrefri zone (med undtagelser)
For at få barnets fulde opmærksomhed foregår undervisningen uden forældre i hallen. Erfaringen viser, at børnene svømmer mere "på livet løs", når de ikke skal kigge efter mor eller far.
  • Kigge-på-dage: Vi inviterer løbende til dage, hvor I er velkomne til at se, hvor dygtige de er blevet.
  • Særlige gæster: Har I bedsteforældre på besøg langvejsfra? Giv os besked, så finder vi en plads til dem.
  • Ikke klar endnu? Hvis det viser sig at være for tidligt at svømme alene, finder vi sammen en løsning – f.eks. på vores Sælunge-hold (med forældre).
Vigtig info: Rent vand og gode vaner
  • Grundig vask: Alle skal vaskes med sæbe (uden badetøj) og have skyllet håret før start. Det holder vandet rent og minimerer kemikalier.
  • Svømmebriller: En rigtig god idé! Det gør det sjovere at dykke og lettere at vaske hår under bruseren.
  • Sygdom/Diagnoser: Har dit barn epilepsi, diabetes eller andet, vi skal tage hensyn til? Skriv til svømmeleder på svommeleder@slsk.dk og orienter instruktøren.
Praktisk:
  • Omklædning er muligt 15 min. før start.
  • Husk: Ingen sko eller mobiltelefoner/kamera i omklædning og hal.
  • Næste niveau efter Søløve er Delfin (typisk fra 5 år).
 
 
Tilmeld/Læs mere - (6)

Delfin blå (DEL)
Tilmelding til Delfinholdet sker gennem "Delfin rød"


Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE delfiner på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.


For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Delfin rød"

 

 

 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Delfin Rød (DEL)
Delfinerne (5-6 år) – Fra leg til svømmeteknik
Delfinholdet er for børn, der er trygge i vandet og klar til at lære de rigtige svømmetag. Vi svømmer i det store varmtvandsbassin, hvor vi kombinerer sjov og leg med seriøs svømmetræning.
Det lærer vi:
  • Grundlæggende teknik: Vi øver crawl, rygcrawl og brystsvømning – og prøver kræfter med butterfly (delfinsvømning).
  • Vandføling: Vi dykker, flyder, hopper og lærer at klare os på dybt vand helt uden brug af bælte og vinger.
  • Tryghed: Vi lærer at modtage kollektive beskeder og begå os som et hold i vandet.
Vigtig info:
  • Holdopdeling (Rød/Blå): Alle tilmeldes som udgangspunkt Delfin Rød. Vores instruktører vurderer løbende børnene og flytter dem til det Blå hold, når de er klar til nye udfordringer.
  • Forældrefri zone: Undervisningen er uden forældre i hallen (undtagen første gang og til kigge-på-dage).
  • Hvem: Holdet er primært for 5-årige og forsigtige 6-årige. Børn over 6 år anbefales i stedet vores "Børn Begynder" hold.
  • Særlige hensyn: Oplys altid om diagnoser eller sygdom ved tilmelding eller på mail: svommeleder@slsk.dk.
Næste step: Når barnet er klar, rykker vi videre til det store bassin på holdene Børn Begynder eller Børn Let Øvede.
 
Tilmeld/Læs mere - (7)

Begynder blå (BB)

Tilmelding til Børn Begynder sker gennem "Børn Begynder rød"

Undervisningen foregår i det store bassin. Svømmerne på dette hold er enten helt nybegyndere eller har svømmet på vores Delfinhold. Man behøver ikke at have nogle svømmekundskaber for at starte på dette hold.
Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE Børn begyndere på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.

For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Børn Begynder rød"
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder MIX (BMIX)
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder rød (BB)
Børn Begynder (5+ år) – Her starter svømmerejsen
Dette hold er for alle børn fra 5 år og op. Det er her, vi lægger fundamentet for rigtig svømning – uanset om dit barn er helt nybegynder eller kommer fra vores Delfinhold. Man behøver ikke at kunne svømme i forvejen for at starte her.
Det lærer vi:
  • Vandtilvænning & tummel: Vi starter med at blive 100% trygge i det store bassin gennem leg.
  • Teknik fra bunden: Vi øver de korrekte teknikker i crawl og rygcrawl, samt dykning, flyd og glid.
  • Mod i vandet: Vi lærer at springe fra kanten og svømme under vandet – altid uden bælte og vinger.
Vigtig info:
  • Holdopdeling (Rød/Blå): Alle tilmeldes Børn Begynder Rød. Instruktørerne vurderer løbende, hvornår barnet er klar til det blå hold, hvor der arbejdes mere på dybt vand.
  • Tryghed: Vi har instruktører i vandet, der er klar til at gribe og støtte, så alle får en god oplevelse.
  • Forældrefri zone: Vi fokuserer på børnene i hallen. Forældre venter i caféområdet (undtagen til kigge-på-dage).
  • Særlige hensyn: Husk at oplyse om diagnoser eller sygdom ved tilmelding eller på mail: svommeleder@slsk.dk.
Næste step: Børn Let Øvede eller Talent.
Tilmeld/Læs mere - (15)

Let øved blå (BLØ)
Børn +7. Ingen tilmelding til dette hold
 
Dette hold er oprykkere fra Børn let øvede rød. 
 

På dette hold arbejder vi videre med den grundlæggende undervisning, og grovere fejl tilrettes. Stilarterne crawl, ryg, bryst og butterfly samt dykning i dyb ende og hovedspring indlæres. Vi underviser meget i flyd og glid samt vandtrædning og undervisningen er en fin balance mellem indlæring under leg, Vi svømmer lidt flere baner efterhånden som teknikken bliver indøvet.


Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,



Alderen på dette hold er typisk fra 7 til ca 12 år, men det skal ikke forstås som faste aldersgrænser.

Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi, diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:
svommeleder@slsk.dk og meget gerne også i feltet med bemærkning ved tilmelding og sig det til underviseren.

Næste niveu i svømmeskolen er: Børn øvede eller talent
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Let øvede MIX (LMIX)
Tilmeld/Læs mere - (5)

Let øvede rød (BLØ)
Børn Let Øvede (7-12 år) – Teknik, distance og vandføling
Dette hold er for børn, der allerede er trygge på dybt vand og kan de grundlæggende svømmetag. Her begynder vi at finpudse teknikken i alle fire stilarter og bygger mere distance på svømningen.
Det arbejder vi med:
  • Stilartstræning: Vi fokuserer på korrekt vejrtrækning i crawl og rygcrawl samt indlæring af brystsvømning og butterfly.
  • Smidighed og koordination: Vi øver vendinger, kolbøtter og flotte hovedspring fra kanten.
  • Sikkerhed: Vi lærer elementær livredning og selvredning, så børnene kan passe på sig selv og andre.
Vigtig info:
  • Holdopdeling (Rød/Blå): Alle tilmeldes Børn Let Øvede Rød. Når teknikken er på plads, flytter instruktøren barnet til Blå, hvor vi svømmer flere baner og nørder teknikken endnu mere.
  • Selvstændighed: Vi forventer, at børnene selv klarer omklædning og bad. Forældre venter i caféområdet.
  • Stævner: Der er mulighed for at deltage i klubbens sjove begynderstævner og klubmesterskaber.
  • Særlige hensyn: Husk at oplyse om diagnoser eller sygdom ved tilmelding eller på mail: svommeleder@slsk.dk.
Næste step: Børn Øvede eller Talent.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børn Øvede (BØ)
1. Den korte udgave (Til holdtilmeldingen)
Børn Øvede & Tweens (8-15 år) – Teknik, fart og Medley
Dette er holdet for svømmere, der har styr på de grundlæggende teknikker fra BLØ Blå og nu vil have fart og præcision på. Vi finpudser alle fire stilarter og introducerer mere avanceret træning.
Vælg det rigtige hold:
  • Børn Øvede (8-12 år): 30 minutters intensiv træning med fokus på teknik, vendinger og starter. Perfekt til dig, der vil være en komplet svømmer.
  • Tweens (10-15 år): 45 minutters træning. Dette hold er for de større børn, der gerne vil svømme længere distancer, have mere tid til teknikken og mærke suset ved øget fart. Den perfekte overbygning til Øvede for de store svømmere.
Det lærer vi:
  • Finpudsning: Vi nørder detaljerne i crawl, rygcrawl og brystsvømning.
  • Butterfly & IM: Vi mestrer Butterfly og lærer at svømme IM (Individuel Medley), hvor alle fire stilarter svømmes i træk.
  • Starter & Vendinger: Vi træner skarpe startspring og hurtige vendinger.
  • Livredning: Mulighed for at tage livredderprøve/bassinprøve før sommerferien.

 <
Tilmeld/Læs mere - (6)

Turbo Teens (Teens)
Action & Livredning (8-18 år) – Når banesvømning ikke er nok!
Er du træt af at svømme frem og tilbage? Vil du hellere bruge vandet til leg, sport og action? Vi har to hold til dig, der elsker vand, men vil have fart over feltet på en helt ny måde gennem samarbejde og fysiske udfordringer.
Vælg dit hold:
  • Junior Rescue (+8 år): En fed blanding af svømning og livredning. Vi arbejder med spændende samarbejdsopgaver, svømmer med udstyr og lærer rigtig livredning. Er du klar til at give den gas?
  • Turbo Teens (10-18 år): Den ultimative "vand-combi". Her står den på vandpolo, undervandsrugby, aquafitness og krævende dykkeøvelser. Vi fokuserer på udfordringer, der ryster holdet sammen og flytter dine grænser!


 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tveens (TVE)

Tveens for dig der er 10 til 16 år og gerne vil svømme og lære teknik.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Unge - begynder ( Teen ) (UNG)
 Er du træt af at stå på kanten? Er du 15 til ca 20 år?
"Vi kender det godt. Lyden af vandet og følelsen af at miste kontrollen er ikke sjov. Men vidste du, at du faktisk går glip af vilde oplevelser med vennerne, fordi vandet spærrer vejen?


På Unge begynder pakker vi svømmebrillerne og de barnlige forklaringer væk. Vi tager kontrollen tilbage sammen. Her er der ingen, der griner, og ingen, der bliver presset til noget, de ikke er klar til. Vi arbejder i dit tempo, så du i stedet for frygt får en fed følelse af sejr.
Giv dig selv friheden til at hoppe med i bølgen næste sommer. Vi starter på det lave – og slutter præcis der, hvor du har lyst til at være. Er du klar til at låse op for en ny side af dig selv?"
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede/junior rescue (ØVJU)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Boble A (BOA)
Bobleholdet (6-8 år) – For dig der elsker at svømme stærkt!
Drømmer du om at blive lynhurtig i vandet, og elsker du at træne? Så er Talentholdet lige noget for dig. Her samler vi de 6-8 årige, der har lyst til lidt mere end den almindelige svømmeundervisning – både seriøs træning og sjove stævner.

Den trygge og motiverende adgangsport til vores konkurrenceafdeling (K-afdelingen). Vi har fokus på det stærke kammeratskab, gode tekniske vaner og masser af gejst på bassinkanten.

Det får du på Bobleholdet:
  • Mere træning: Vi træner to gange om ugen (søndag er en fast dag + torsdag).
  • Fart og teknik: Vi nørder de fire stilarter, så du kan svømme både hurtigt og flot.
  • Stævner: Du får mulighed for at komme med til små stævner og mærke suset ved at konkurrere.
  • Individuel prøveperiode: Vi starter altid med en prøveperiode, hvor vi ser, om det er det rette match for dig. Længden af perioden aftales individuelt.
Vigtig info: Der er løbende optagelse! Hvis du elsker at svømme og vil give den en ekstra skalle, så tilmeld dig en prøveperiode. Træneren vurderer løbende, om holdet passer til barnets niveau og lyst.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Boble B (BOB)
Bobleholdet (6-8 år) – For dig der elsker at svømme stærkt!
Drømmer du om at blive lynhurtig i vandet, og elsker du at træne? Så er Bobleholdet lige noget for dig. Her samler vi de 6-8 årige, der har lyst til lidt mere end den almindelige svømmeundervisning – både seriøs træning og sjove stævner.

Den trygge og motiverende adgangsport til vores konkurrenceafdeling (K-afdelingen). Vi har fokus på det stærke kammeratskab, gode tekniske vaner og masser af gejst på bassinkanten.

Det får du på Bobleholdet:
  • Mere træning: Vi træner to gange om ugen (søndag er en fast dag + torsdag).
  • Fart og teknik: Vi nørder de fire stilarter, så du kan svømme både hurtigt og flot.
  • Stævner: Du får mulighed for at komme med til små stævner og mærke suset ved at konkurrere.
  • Individuel prøveperiode: Vi starter altid med en prøveperiode, hvor vi ser, om det er det rette match for dig. Længden af perioden aftales individuelt.
Vigtig info: Der er løbende optagelse! Hvis du elsker at svømme og vil give den en ekstra skalle, så tilmeld dig en prøveperiode. Træneren vurderer løbende, om holdet passer til barnets niveau og lyst.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Boble C (BOC)
Bobleholdet (5-6 år) – For dig der elsker at svømme
Drømmer du om at blive lynhurtig i vandet, og elsker du at træne? Så er Bobleholdet lige noget for dig. Her samler vi de 5-6  årige, der har lyst til lidt mere end den almindelige svømmeundervisning – Vi leger grunfærdighederne ind, lader svømmerne være nysgerrige på hvad man kan i vandet.

Den trygge og motiverende adgangsport til vores konkurrenceafdeling (K-afdelingen). Vi har fokus på det stærke kammeratskab, gode tekniske vaner og masser af gejst på bassinkanten.

Det får du på Bobleholdet:
  • Mere træning: Vi træner to gange om ugen (søndag er en fast dag + torsdag).
  • Fart og teknik:Det gemmer vi lige lidt
  • Stævner: Du får mulighed for at komme med til små stævner og mærke suset ved at konkurrere.
  • Individuel prøveperiode: Vi starter altid med en prøveperiode, hvor vi ser, om det er det rette match for dig. Længden af perioden aftales individuelt.
Vigtig info: Der er løbende optagelse! Hvis du elsker at svømme og vil give den en ekstra skalle, så tilmeld dig en prøveperiode. Træneren vurderer løbende, om holdet passer til barnets niveau og lyst.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn med specielle behov (BSB)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cerebral parese (Spec)

Dette hold henvender sig til børn ca. 2 til 8 år.

Mild Cerebral Parese, motoriske eller kognitive udfordringer, samt forsinket udvikling. Dejlig varmtvandstræning på Kæret i Frederikssund og på meget små hold. 

  • Cerebral Parese (CP)
    • Målgruppe: Børn og unge med fysiske funktionsnedsættelser, der ønsker at være aktive i et fællesskab.
    • Fokus: Motorisk træning, balance og styrke tilpasset den enkelte. Vi bruger leg som redskab til at udfordre fysikken.
    • Det lille ekstra: Der er fokus på hjælpemidler og individuelle hensyn, så alle får en succesoplevelse på banen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jump4Fun (JUMP)
Jump4Fun
  • Målgruppe: Børn og unge, der har brug for et sjovt og uformelt motionsfællesskab uden fokus på konkurrence.
  • Fokus: Leg, bevægelse og selvtillid. Her handler det om at have det sjovt med kroppen sammen med andre.
  • Det lille ekstra: Plads til pauser og øvelser, hvor alle kan være med uanset form eller erfaring.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Solsikke hold (Spec)
  • ADHD / Autisme
    • Målgruppe: Børn og unge, der trives bedst i strukturerede rammer med faste rutiner og få sanseindtryk.
    • Fokus: Forudsigelighed, klare instruktioner og små holdstørrelser. Vi arbejder med kropsbevidsthed i et roligt tempo.
    • Det lille ekstra: Trænerne er klædt på til at skabe den nødvendige ro og tydelighed, som giver tryghed.
  •
    Tilmeld/Læs mere - (4)

    Forsigtige børn (FSB)
    💧 Tryg i Vandet – Hold for forsigtige børn
    Kort info (Til hjemmesiden)
    🌻 Små hold – Stor tryghed
    • Lokation: Slangerup.
    • Målgruppe: Børn (5-12 år), der er utrygge ved vand eller bange for at få hovedet under.
    • Børn under 7 år (Varmt vand): Her skal barnet have en voksen/forælder med i vandet som tryg base.
    • Børn over 7 år (Stort bassin): Her er barnet i vandet uden forældre, men vi (underviserne) er i vandet sammen med dem.
    • Tilmelding: Kontakt svømmeleder Laila Holmskov på svommeleder@slsk.dk.
    Tilmeld/Læs mere - (3)

    Crawlhold for voksne +18 (CRW)
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Gigt/hensyntagende vandmotion (HSM)

    Hensyntagende Motion (Varmt vand): Ideelt til dig med gigt, muskelspændinger eller andre fysiske udfordringer. Her får du sund motion uden at overbelaste leddene, kombineret med masser af grin og socialt samvær.
    Tilmeld/Læs mere - (3)

    Seniorsvømmer A6 (SEN)
    Dette er vores Seniorsvømmer i startfællesskabet A6.
     
    Se mere på www.a6-swim.dk
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Talent/A6 (TA6)
    Talent/A6
    Tilmeld/Læs mere - (2)

    voksen motion/crawl (VOC)
     Hurtigt overblik: Find dit voksenhold (Korte tekster)
    • Voksen Begynder / Vandskræk: Det er aldrig for sent! Vi lærer dig at blive tryg i vandet og mestre de første svømmetag i et roligt tempo.
    • Voksen Fortsætter: Til dig der vil mere end "bare" at svømme baner. Få rettet teknikken og få pulsen op med en instruktør på kanten.
    • Masters & Pre-Masters: Seriøs, varieret træning med et stærkt socialt fællesskab. For dig der vil nørde teknik eller træne mod stævner.
    • Livredning for alle: Lær at redde liv! En vigtig disciplin for alle – også ideelt for dig, der skal søge ind hos Politi eller Falck.
    • Aquafitness: Fuld fart, god musik og effektiv træning af hele kroppen. Vandet giver modstand, men skåner leddene.
    • Hensyntagende Motion (Varmtvand): Skånsom træning til dig med gigt, skader eller dig der er gravid. Vi træner musklerne og griner sammen.
    • Senior Svømning: Motion og hygge i dit eget tempo. Perfekt til dig, der vil holde kroppen i gang og nyde samværet.
    • Voksen Motion (Selvstændig): Svøm baner når det passer dig i vores ledige ydertimer. Ingen instruktør – bare dig og vandet.
    • Unge Begynder (15-20 år): Tag kontrollen over vandet tilbage. Ingen barnlige forklaringer, bare frihed til at kunne hoppe med i bølgerne.
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Voksne Begyndere (VB)
    Holdet er for jer voksne, som aldrig har lært at svømme, eller som "bare" har lært skolebrystsvømning, måske er der også lidt vandskræk, det er aldrig forsent at lære at blive tryg i vandet og få lært at svømme. Vores meget dygtige underviser har haft rigtigt mange igennem hendes hold og mange fortsætter på voksne fortsættere.
    Kom og tal med os i hallen eller skriv til svømmeleder@slsk.dk for mere information, der er også mulighed for en prøvetime.
     
     
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Voksne Fortsættere (VF)
    Holdet er for dem der ikke bare vil svømme "når man har tid og lyst". Fælkles opvarmning og øvelser med instruktør, eventuelle fejl rettes.
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Voksne Motion (VM)
    Voksen motion uden instruktør.
    Alt efter temperament kan du vælge et motionshold på en halv time eller 3 kvarter, disse hold er lagt i ydertimerne mandag, tirsdag, samt fredag i midterbanerne, så forældre har mulighed for at svømme, mens børnene modtager undervisning på de øvrige hold. Vi må svømme når vi har tiden i svømmehallen og voksne bliver priorteret til de sene tider.
     
     
    Tilmeld/Læs mere - (4)

    Livredning (LIV)
    Livredderholdet. På dette hold er undervisningen lagt an på livredning, som noget nyt, så er prisen sat væsentligt ned, holdet træner i en ydertime, vi håber at flere - også unge kunne få lyst til at lære livredning, en diciplin alle burde kunne.
     
    Vi har plads til elever fra politi, falck og andre der har brug for gyldig prøve til deres uddannelse, kontakt gerne svømmeleder for yderligere information og pris.
     
    Ønsker du at gå op til livredderprøven, så betaler du selv prøven og bevis, max 200 kr. 
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Masters (MAS)

    Slsk Masters er holdet for svømmere, som ønsker at dyrke svømning seriøst og målrettet i et hyggeligt socialt fællesskab. På dette hold undervises der i crawl som udgangspunkt, du sætter selv kriterierne for om du vil svømme meget eller lidt. 

    På holdet prioriterer vi kvaliteten i hvert enkelt træningspas og står ved, at træningen er et mål i sig selv. Træningen er derfor præget af stor variation indenfor alle fire stilarter.

    Og til dig der vil lidt mere:
    Masters kan også blive et konkurrencehold. Op til stævner træner vi målrettet mod svømmernes specialediscipliner, således at de får stor mulighed for at specialisere sig i teknik og udvikle den fornødne fysiske kapacitet til at kunne prøve kræfter med danmarks øvrige mastershold. Stævneforslag kunne være 4 gange om året, men det er intet krav at deltage i stævner, alligevel  skal holdet  altså tegne sig for seriøst træning og samtidigt huske at have det sjovt!

    Aldersgrænsen for at blive Master er 25 år. Men er du yngre er du også meget velkommen på dette hold. Er man under 25, er man i "Pre-master"-gruppen.
    Der er mulighed for at komme ind under A6 startfællesskabet senere, og der vil også blive tilbudt de enkelte at tage officialskurser, så man kan hjælpe i A6 ved stævner. Vi håber at mange af jer med vand i blodet kunne finde lysten frem igen, ser i siden her så hjælp os, spred budskabet, så vi kan få gang i et godt mastershold. www.svommeleder@slsk.dk
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Aqua fitness (AQF)
    Aquafittnes.

    Aquafitness for både mænd og kvinder!

    Prøv en anderledes måde at bevæge dig på i vand. Der er fuld fart på og god musik. Få trænet konditionen og styrket hele kroppen. Vi starter med en grundig opvarmning og forsætter med mere konditions- og styrkeprægede øvelser med forskellige hjælpemidler. Vandmodstanden giver en meget effektiv træning, og kravet til balance i vandet styrker de små stabiliseringsmuskler i mave og ryg. Vi arbejder i hele basinet, både i lav og dyb ende, så dig der ikke kan svømme kan også være med. Dette hold er i det store basin.
    Tilmeld/Læs mere - (2)

    Aqua fitness for gravide (AQ GR)
    Aquafitness for Gravide: Oplev følelsen af vægtløshed i det varme vand. Vi styrker ryg og bækken på en skånsom måde, der forbereder kroppen på den øgede belastning. Holdet har en fleksibel ordning, så det passer ind i din hverdag.
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    A6 1 hold (A6 1)
    Tilmeld/Læs mere - (0)

    A6 2 hold (A6 2)
    Dette er vores 2 holdssvømmere i startfællesskabet A6.
     
    Se mere på www.a6-swim.dk
    Tilmeld/Læs mere - (0)

    A6 3 hold (A6 3)
    3 Holdet.
     
    Se mere info på www.a6-swim.dk
    Tilmeld/Læs mere - (0)

    A6 4 hold (A6 4)
    4 holdet
    Tilmeld/Læs mere - (0)

    Instruktørholdet (INS)
    Hold til instruktører og trænere til træning til basinprøven
    Tilmeld/Læs mere - (1)

    Nyheder

    Instagram

    Loading