Program

Efterår 2022 - forår 2023

Sælunge (SÆL)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
S46	Lørdag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Camilla Brodt, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Sofia Holland,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S49	Lørdag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Rebekka Svendsen, Camilla Brodt, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Sofia Holland, Sofia Lebeck,	07.01.2023	10.05.3000	650 kr.
S47	Søndag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Ida Isbye, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Kornelia Lærke Forup Eg, Maja Hougthon-Nordbo, Xander Niehues,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S48	Søndag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Ida Isbye, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Maja Hougthon-Nordbo,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Krabbe (KRB)

For tumlinger i alderen 2,5 til ca. 4 år og stadig med en forældre i vandet.

Krabbeholdet er en naturlig forsættelse fra babyholdet, men det er ikke en forudsætning at man har gået til babysvømning når man starter på krabbeholdet. Alderen spænder fra 2,5 til 4 år og underviseren varierer undervisningen, så der er noget for alle. Efterhånden som de "store" får mod på at svømme selv, så sluser vi over til søløveholdene, en forudsætning for at skifte hold er der er plads.

På dette hold er vi helt vilde med at lege og fantasien har ingen grænser, vi tager til Australien, vi leger cirkus, vi svømmer som havets dyr og meget meget mere, alt imens vi bliver fortrolige med vandet og lærer de første svømmetag. Vi bruger ikke armvinger og bælter, da vores tanke er at børnene bedst lære at svømme når de er frie i vandet.

Tilmeldingen giver adgang til en forældre pr. barn.

For at give plads i bad & omklædning er det tilladt at være i klovnebasinet EFTER svømmetimen.

Der er løbende tilmelding til holdet.

Næste niveau er Søløveholdet, hvor man er minimum 3,5 ( helst 4 år ). år og kan være i vandet uden en forældre. uden forældre. Se mere på Hold info.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
E31K	Søndag kl. 09:30 - 10:00	Orlov: MaiBrith Devald, Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	31.05.3000	650 kr.
E32K	Søndag kl. 10:30 - 11:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Krabbe flex (KRFL)

For tumlinger i alderen 2,5 til ca. 4 år og stadig med en forældre i vandet.

Krabbeholdet er en naturlig forsættelse fra babyholdet, men det er ikke en forudsætning at man har gået til babysvømning når man starter på krabbeholdet. Alderen spænder fra 2,5 til 4 år og underviseren varierer undervisningen, så der er noget for alle. Efterhånden som de "store" får mod på at svømme selv, så sluser vi over til søløveholdene, en forudsætning for at skifte hold er der er plads.

På dette hold er vi helt vilde med at lege og fantasien har ingen grænser, vi tager til Australien, vi leger cirkus, vi svømmer som havets dyr og meget meget mere, alt imens vi bliver fortrolige med vandet og lærer de første svømmetag. Vi bruger ikke armvinger og bælter, da vores tanke er at børnene bedst lære at svømme når de er frie i vandet.

Tilmeldingen giver adgang til en forældre pr. barn.

For at give plads i bad & omklædning er det tilladt at være i klovnebasinet EFTER svømmetimen.

Der er løbende tilmelding til holdet.

Næste niveau er Søløveholdet, hvor man er minimum 3,5 ( helst 4 år ). år og kan være i vandet uden en forældre. uden forældre. Se mere på Hold info.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
M21	Mandag kl. 14:15 - 14:45	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	02.01.2023	05.09.3000	650 kr.
E20	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E21	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Linea Nissen, Mia Christensen, Ronja Josephsen, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, David Knudsen, Freja Lock, Kornelia Lærke Forup Eg, Marcus Bøgelund Holm Larsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E22	Tirsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Mia Christensen, Ronja Josephsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E23	Torsdag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Ronja Josephsen,	05.01.2023	06.09.3000	650 kr.
E24	Fredag kl. 14:30 - 15:00	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E25	Fredag kl. 15:30 - 16:00	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
FR74	Lørdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Camilla Brodt,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E29	Søndag kl. 14:00 - 14:30	Instruktør: Ida Isbye,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E30	Søndag kl. 14:30 - 15:00	Instruktør: Ida Isbye,	08.01.2023	29.05.3000	650 kr.

Delfin blå (DEL)

Tilmelding til Delfinholdet sker gennem "Delfin rød"

Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE delfiner på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.

For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Delfin rød"

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
DB50	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Linea Nissen, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Freja Lock, Signe Vejby Mikkelsen,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
DB51	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Linea Nissen, Ronja Josephsen, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Freja Lock, Signe Vejby Mikkelsen,	03.01.2023	01.01.3000	650 kr.
DB53	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Elias Sørensen, Joshua Romanowski, Lasse H. Lykke,	06.01.2023	02.01.3000	650 kr.
DB55	Lørdag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Naja Lebeck, William Kjærsgaard,	07.01.2023	02.01.3000	650 kr.
DB56	Søndag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Ida Isbye, Underviser: Julie Vilhelmsen, Lucca Frydendahl, Luka Tang Meldgaard, Hjælpeinstruktør: Emil Thorup, Gustav Linde, Afkrydser: Gustav Linde,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.
DB57	Søndag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Ida Isbye, Underviser: Lucca Frydendahl, Luka Tang Meldgaard,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.

Delfin Rød (DEL)

Børn 5 år

Holdet er mest for de 5 årige og forsigtige 6 årige. Alle + 6 år anbefaler vi at starte på Børn begynder

Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE delfiner på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.

Delfinholdet er for børn som er trygge ved at være i vandet, indlæring foregår også her under leg. Der bliver lagt vægt på at børnene lærer de mest grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl og brystsvømning og vi prøver også kræfter med butterfly ("Delfinsvømning"). Børnene dykker, hopper, flyder og glider og lærer at klare sig på dybt vand uden brug af bælte og vinger.

Børn under 5 år anbefaler vi til søløveholdet , har du et barn der er bange for at få hovedet under vand og som har svært ved at slippe dig eller kanten, så anbefaler vi en periode på et hold for forsigtige børn.

VIGTIGST AF ALT ER GODE SVØMMEOPLEVELSER

Har dit barn epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk

På dette hold er der ingen forældre i vandet og der er kun adgang for tilskuere den første undervisningsdag og efterfølgende til vores "kigge på dage", som du kan finde en oversigt over på www.slsk.dk og se under nyheder på forsiden.

Børn fra 7 år og opefter skal bruge de respektive omklædningsrum. Forældre bedes vente i cafeområdet og ikke i omklædningsrummet.

Næste niveau i svømmeskolen er: Børn begynder, Børn Let Øvede eller talent.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
D50	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Mia Christensen, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Kornelia Lærke Forup Eg, Marcus Bøgelund Holm Larsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
D51	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Underviser: Christina Eriksen, Mia Christensen, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Kornelia Lærke Forup Eg, Marcus Bøgelund Holm Larsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
D53	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Julie Vilhelmsen, Mia Christensen, Hjælpeinstruktør: Elin Dahl-Nielsen, Marcus Bøgelund Holm Larsen, Thomas Jensen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
D55	Lørdag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Camilla Brodt, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Sofia Holland, Sofia Lebeck,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
D56	Søndag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Ida Isbye, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Maja Hougthon-Nordbo,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.
D57	Søndag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Ida Isbye, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Maja Hougthon-Nordbo,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Søløve Blå (Søl)

Tilmelding til Søløveholdet sker gennem "Søløve rød"

På blåt hold har vi fortrinsvis de ældste søløver.

Søløveholdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE søløver på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar, vi kigger også på alder.

For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Søløve rød"

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SB40	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Linea Nissen, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Freja Lock, Signe Vejby Mikkelsen,	03.01.2023	20.12.3000	650 kr.
SB41	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Linea Nissen, Ronja Josephsen, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Freja Lock, Signe Vejby Mikkelsen,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
SB43	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Elias Sørensen, Joshua Romanowski, Lasse H. Lykke,	06.01.2023	01.06.3000	650 kr.
SB44	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen, Elias Sørensen, Joshua Romanowski, Lasse H. Lykke,	06.01.2023	02.01.3000	650 kr.
SB46	Lørdag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: William Kjærsgaard,	07.01.2023	02.01.3000	650 kr.
SB49	Lørdag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Naja Lebeck, William Kjærsgaard,	07.01.2023	12.05.3000	650 kr.
SB47	Søndag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Ida Isbye, Underviser: Linea Nissen, Lucca Frydendahl, Luka Tang Meldgaard, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Julie Vilhelmsen, Afkrydser: Gustav Linde,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.
SB48	Søndag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Ida Isbye, Underviser: Lucca Frydendahl, Luka Tang Meldgaard,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.

Søløve RØD (SØL)

Små børn 4 år til ca. 5 år - her er vi i vandet uden en forældre.

Her starter alle små Søløver.

Søløveholdet er for børn, som har været på krabbeholdene, eller børn der er klar til at starte til svømning uden mor eller far i vandet.

Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE søløver på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.

På Søløveholdet vil vi gennem leg indøve og forberede de grundlæggende elementer i svømning. Vi underviser i dykning, flyd og glid, hop fra kant samt begyndercrawl, alt sammen indbygget i leg. Vi bruger ikke armvinger eller bælter i svømmeklubben, da vi mener at børn bedst lærer at svømme når de er frie i vandet - til gengæld svømmer vi kun over distancer som det enkelte barn er tryg ved, og vi har instruktører i vandet tæt på børnene som er klar til at gribe og holde i hånden.

VIGTIGST AF ALT ER GODE SVØMMEOPLEVELSER
Det er ikke til at vide på forhånd, om ens barn er klar til at svømme alene. Er det for tidligt finder vi sammen en løsning.

Har dit barn epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk

På dette hold er der ingen forældre i vandet og der er kun adgang for tilskuere den første undervisningsdag og efterfølgende til vores "kigge på dage", som du kan finde en oversigt over på www.slsk.dk og se under nyheder på forsiden.
Vi forbeholder os at retten til at flytte et barn tilbage til evt. krabbehold i tilfælde af at barnet alligevel ikke kan undvære en forældre i vandet. Forældre bedes vente i cafeområdet og ikke i omklædningsrummene.

Næste niveau er Delfin, hvor barnet skal være 5 år for at rykke op. Se målsætninger på Hold info.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
S40	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Mia Christensen, Susanne Beck-Astrup, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Kornelia Lærke Forup Eg, Marcus Bøgelund Holm Larsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S41	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Mia Christensen, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Kornelia Lærke Forup Eg, Marcus Bøgelund Holm Larsen, Under Ansættelse: Hjælper på Vej,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S43	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Julie Vilhelmsen, Mia Christensen, Hjælpeinstruktør: Elin Dahl-Nielsen, Marcus Bøgelund Holm Larsen, Thomas Jensen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S44	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Underviser: Julie Vilhelmsen, Mia Christensen, Hjælpeinstruktør: Elin Dahl-Nielsen, Marcus Bøgelund Holm Larsen, Thomas Jensen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Begynder blå (BB)

Tilmelding til Børn Begynder sker gennem "Børn Begynder rød"

Undervisningen foregår i det store bassin. Svømmerne på dette hold er enten helt nybegyndere eller har svømmet på vores Delfinhold. Man behøver ikke at have nogle svømmekundskaber for at starte på dette hold.

Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE Børn begyndere på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.

For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Børn Begynder rød"

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
B000	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Underviser: Christina Eriksen, Hjælpeinstruktør: Lina Thejlman, Nanna Barbu Kofod, Silje Josephsen, Sofia Holland,	03.01.2023	20.12.3000	650 kr.
B001	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Christina Eriksen, Hjælpeinstruktør: Lina Thejlman, Nanna Barbu Kofod, Signe Grynnerup, Silje Josephsen, Sofia Holland,	03.01.2023	20.12.3000	650 kr.
B002	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Rebekka Svendsen, Underviser: Christina Eriksen, Hjælpeinstruktør: Lina Thejlman, Nanna Barbu Kofod, Signe Grynnerup, Sofia Holland,	03.01.2023	20.12.3000	650 kr.
B003	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Rebekka Svendsen, Underviser: Christina Eriksen, Susanne Beck-Astrup, Hjælpeinstruktør: Nanna Barbu Kofod, Sille Høier Stampe, Sofia Holland,	03.01.2023	20.12.3000	650 kr.
B004	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Rebekka Svendsen, Underviser: Christina Eriksen, Susanne Beck-Astrup, Hjælpeinstruktør: Sille Høier Stampe, Sofia Holland,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
B005	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Rebekka Svendsen, Underviser: Christina Eriksen, Hjælpeinstruktør: Sille Høier Stampe,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
B008	Fredag kl. 15:00 - 15:30	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Bastian Jellum-Abildgaard, Gustav Linde, Victor Quitzau, Afkrydser: Gustav Linde, Baderumsassistent / Corona-guide: Bastian Jellum-Abildgaard,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B009	Fredag kl. 15:30 - 16:00	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Mercedes Magnussen, Victor Quitzau, Afkrydser: Gustav Linde,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B010	Fredag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Julie Vilhelmsen, Lucca Frydendahl, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Joshua Romanowski, Mercedes Magnussen, Sebastian Herping Nielsen, Victor Quitzau, Afkrydser: Gustav Linde,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B011	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Lucca Frydendahl, Susanne Beck-Astrup, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Mercedes Magnussen, Victor Quitzau, Afkrydser: Gustav Linde,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B012	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Lucca Frydendahl, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Mercedes Magnussen, Victor Quitzau, Afkrydser: Gustav Linde,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B013	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Underviser: Lucca Frydendahl, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Mercedes Magnussen, Victor Quitzau, Afkrydser: Gustav Linde,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B014	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Lucca Frydendahl, Hjælpeinstruktør: Gustav Linde, Mercedes Magnussen, Afkrydser: Gustav Linde,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
B017	Lørdag kl. 14:30 - 15:00	Hjælpeinstruktør: Silje Josephsen, Sofia Lebeck, William Kjærsgaard,	07.01.2023	03.01.3000	650 kr.
B018	Lørdag kl. 15:00 - 15:30	Hjælpeinstruktør: Silje Josephsen, Sofia Lebeck, William Kjærsgaard, Under Ansættelse: Hjælper på Vej,	07.01.2023	03.01.3000	650 kr.
B026	Søndag kl. 13:30 - 14:00	Underviser: Julie Vilhelmsen, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Emil Thorup, Gustav Linde, Kornelia Lærke Forup Eg, Afkrydser: Gustav Linde,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.
B027	Søndag kl. 14:00 - 14:30	Underviser: Julie Vilhelmsen, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Emil Thorup, Gustav Linde, Kornelia Lærke Forup Eg, Afkrydser: Gustav Linde,	08.01.2023	01.01.3000	650 kr.
BBR B129	Søndag kl. 14:30 - 15:00	Underviser: Julie Vilhelmsen, Hjælpeinstruktør: David Knudsen, Emil Thorup, Gustav Linde, Kornelia Lærke Forup Eg, Afkrydser: Gustav Linde,	08.01.2023	04.09.3000	650 kr.

Begynder rød (BB)

Børn +5 år

Undervisningen foregår i det store bassin. Svømmerne på dette hold er enten helt nybegyndere eller har svømmet på vores Delfinhold. Man behøver ikke at have nogle svømmekundskaber for at starte på dette hold.

Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE Børn begyndere på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.

På Børn Begynder arbejder vi først og fremmest med vandtilvænning og vi tumler meget i vandet. Vi underviser senere hen i svømning på mave og ryg, dykning, flyd og glid, spring fra kant samt svømning under vandet. Svømmerne undervises i korrekte teknikker, primært i crawl og rygcrawl, og al undervisning foregår under konceptet: indlæring under leg.

Vi svømmer helt uden bælte og vinger, da vi mener at børn bedst lærer at svømme når de er fri i vandet. Der er instruktører i vandet tæt på børnene som er klar til at gribe og holde i hånden.

Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne for børn som svømmer på dette hold.

VIGTIGST AF ALT ER GODE SVØMMEOPLEVELSER

Har dit barn epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk

Er du i tvivl om holdet er det rigtig for dit barn, er du også velkommen til at skrive til svømmeleder, på samme mailadresse. Der er løbende tilmelding til holdet, og vi forbeholder os ret til at flytte fejl placerede børn, i samarbejde med forældrene.

På dette hold er der ingen forældre i vandet og der er kun adgang for tilskuere den første undervisningsdag og efterfølgende til vores "kigge på dage", som du kan finde en oversigt over på www.slsk.dk og se under nyheder på forsiden.

Børn fra 7 år og opefter skal bruge de respektive omklædningsrum. Forældre bedes vente i cafeområdet og ikke i omklædningsrummet.

Efter Børn begynder hedder holdet Børn Let øvede eller talent.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
B100	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Laila Holmskov, Hjælpeinstruktør: Amir Darsel, Gry Mørkøre Nielsen, Isabell Nika Have Jerichau, Signe Grynnerup, Frivillig ung under 13 år: Caleb Brennan,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B101	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Underviser: Ronja Josephsen, Hjælpeinstruktør: Amir Darsel, Gry Mørkøre Nielsen, Isabell Nika Have Jerichau, Malthe Hedberg, Frivillig ung under 13 år: Caleb Brennan,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B102	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Hjælpeinstruktør: Amir Darsel, Gry Mørkøre Nielsen, Isabell Nika Have Jerichau, Lina Thejlman, Malthe Hedberg, Frivillig ung under 13 år: Caleb Brennan,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B103	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Gabriel Salomon, Hjælpeinstruktør: Astrid Nielsen, Malthe Hedberg,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B104	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Gabriel Salomon, Hjælpeinstruktør: Astrid Nielsen, Malthe Hedberg, Signe Vejby Mikkelsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B105	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Rasmus Thillemann, Hjælpeinstruktør: Astrid Nielsen, Malthe Hedberg, A6: Rasmus Thillemann,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B108	Fredag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Hjælpeinstruktør: Silje Josephsen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B109	Fredag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Hjælpeinstruktør: Carl-emil Jensen Asmussen, Joshua Romanowski, Rasmus Dam Bredahl, Salina Cramer, Silje Josephsen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B110	Fredag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Carl-emil Jensen Asmussen, Rasmus Dam Bredahl, Salina Cramer, Silje Josephsen,	06.01.2023	10.10.3000	650 kr.
B111	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Carl-emil Jensen Asmussen, Salina Cramer, Silje Josephsen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B112	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Carl-emil Jensen Asmussen, Salina Cramer, Silje Josephsen,	06.01.2023	02.09.3000	650 kr.
B113	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Carl-emil Jensen Asmussen, Rasmus Dam Bredahl, Salina Cramer, Silje Josephsen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B114	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Carl-emil Jensen Asmussen, Salina Cramer, Silje Josephsen, Thomas Jensen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B117	Lørdag kl. 14:30 - 15:00	Instruktør: Rebekka Svendsen, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Sofia Holland,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B118	Lørdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Rebekka Svendsen, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Sofia Holland, Thomas Jensen,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B126	Søndag kl. 13:30 - 14:00	Underviser: Julie Vilhelmsen, Linea Nissen, Hjælpeinstruktør: Kornelia Lærke Forup Eg, Xander Niehues,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.
B127	Søndag kl. 14:00 - 14:30	Underviser: Julie Vilhelmsen, Linea Nissen, Hjælpeinstruktør: Kornelia Lærke Forup Eg, Xander Niehues,	08.01.2023	01.01.3000	650 kr.
Børn Begynder B128	Søndag kl. 14:30 - 15:00	Underviser: Julie Vilhelmsen, Linea Nissen, Hjælpeinstruktør: Kornelia Lærke Forup Eg, Xander Niehues,	08.01.2023	05.05.3000	650 kr.

Børn Familiehold (BØFA)

hold for børn begynder med 1 forældre med i vandet, alder er 5 til 12 år.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
F006	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Rebekka Svendsen, Hjælpeinstruktør: Malthe Hedberg,	03.01.2023	31.12.3000	725 kr.
F106	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jeanett Ryberg,	03.01.2023	10.05.3000	725 kr.
F207	Tirsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Rebekka Svendsen,	03.01.2023	10.10.3000	725 kr.
B015	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Underviser: Isabella Hoffensetz,	06.01.2023	30.12.3000	725 kr.
B115	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Underviser: Isabella Hoffensetz, Hjælpeinstruktør: Asger Dam Christensen,	06.01.2023	31.12.3000	725 kr.
B016	Lørdag kl. 14:00 - 14:30	Instruktør: Rebekka Svendsen,	08.01.2023	03.01.3000	725 kr.
B116	Lørdag kl. 14:00 - 14:30	Instruktør: Rebekka Svendsen,	07.01.2023	31.12.3000	725 kr.
F116	Lørdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Rebekka Svendsen,	07.01.2023	10.05.3000	725 kr.

Familie Delfin Rød (FAMDE)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
FR71	Torsdag kl. 19:00 - 19:30	Hjælpeinstruktør: Ronja Josephsen,	05.01.2023	06.09.3000	650 kr.

Familie hold børn 3 til 6 år. (FAM)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Søløve FR70	Torsdag kl. 18:30 - 19:00	Hjælpeinstruktør: Ronja Josephsen,	05.01.2023	06.09.3000	650 kr.
FR72	Fredag kl. 14:00 - 14:30	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
E26	Fredag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
FB73	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Hjælpeinstruktør: Ellen Bøgh Dalgaard,	06.01.2023	02.01.3000	650 kr.
FR73	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Mia Christensen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
FR31	Lørdag kl. 14:30 - 15:00	Instruktør: Camilla Brodt,	07.01.2023	10.05.3000	650 kr.
E28	Lørdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Camilla Brodt,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Familie Søløve blå (FAMSØ)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
FAM FR76	Søndag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	05.09.3000	0 kr.

Familie Søløve Rød (FAMSØ)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
FR75	Søndag kl. 12:00 - 12:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	02.09.3000	650 kr.

Let øved blå (BLØ)

Børn +7. Ingen tilmelding til dette hold

Dette hold er oprykkere fra Børn let øvede rød.

På dette hold arbejder vi videre med den grundlæggende undervisning, og grovere fejl tilrettes. Stilarterne crawl, ryg, bryst og butterfly samt dykning i dyb ende og hovedspring indlæres. Vi underviser meget i flyd og glid samt vandtrædning og undervisningen er en fin balance mellem indlæring under leg, Vi svømmer lidt flere baner efterhånden som teknikken bliver indøvet.

Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,

Alderen på dette hold er typisk fra 7 til ca 12 år, men det skal ikke forstås som faste aldersgrænser.

Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi, diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk og meget gerne også i feltet med bemærkning ved tilmelding og sig det til underviseren.

Næste niveu i svømmeskolen er: Børn øvede eller talent

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
L000	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Jeanett Ryberg, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
L001	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Ronja Josephsen,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
L002	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Gabriel Salomon, Ronja Josephsen,	03.01.2023	01.09.3000	650 kr.
L005	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Gabriel Salomon, Ronja Josephsen,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
L006	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Underviser: Gabriel Salomon, Ronja Josephsen,	03.01.2023	13.12.3000	650 kr.
L008	Fredag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
L009	Fredag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	01.09.3000	650 kr.
L010	Fredag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
L011	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Aske Ørneborg Jacobsen,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
L012	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Aske Ørneborg Jacobsen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L013	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Underviser: Aske Ørneborg Jacobsen,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
L014	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Aske Ørneborg Jacobsen,	06.01.2023	30.12.3000	650 kr.
L015	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Underviser: Aske Ørneborg Jacobsen,	06.01.2023	01.09.3000	650 kr.

Let øvede MIX (LMIX)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
L003	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Leif Ervolder, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	03.01.2023	27.04.3000	650 kr.
L004	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Leif Ervolder, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	03.01.2023	29.12.3000	650 kr.
L007	Tirsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Rebekka Svendsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L017	Lørdag kl. 14:00 - 14:30	Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Thomas Jensen,	07.01.2023	03.01.3000	650 kr.
L018	Lørdag kl. 14:30 - 15:00	Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Thomas Jensen,	07.01.2023	03.01.3000	650 kr.
L019	Lørdag kl. 15:00 - 15:30	Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Thomas Jensen,	07.01.2023	03.01.3000	650 kr.
L026	Søndag kl. 13:30 - 14:00	Underviser: Luka Tang Meldgaard,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.
L027	Søndag kl. 14:00 - 14:30	Underviser: Luka Tang Meldgaard,	08.01.2023	01.01.3000	650 kr.
L028	Søndag kl. 14:30 - 15:00	Underviser: Luka Tang Meldgaard,	08.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Let øvede rød (BLØ)

Børn +7. Dette er holdet man tilmelder Børn let øvede på

På dette hold arbejder vi videre med den grundlæggende undervisning, og grovere fejl tilrettes. Stilarterne crawl, ryg, bryst og butterfly samt dykning i dyb ende og hovedspring indlæres. Vi underviser meget i flyd og glid samt vandtrædning og undervisningen er en fin balance mellem indlæring under leg, vi svømmer ikke ret mange baner, men vi bruger vandet anderledes og træner teknik og balance. Her er ikke bælter på svømmerne og alle skal kunne være på dybt vand.

Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,

Der er løbende tilmelding, og vi forbeholder os retten til at flytte fejlplacerede børn :)

Alderen på dette hold er typisk fra 7 til ca 12 år, men det skal ikke forstås som faste aldersgrænser.

Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi, diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk og meget gerne også i feltet med bemærkning ved tilmelding og sig det til underviseren.

Næste niveu i svømmeskolen er: Børn let øvede blå, Børn øvede eller talent.

Målsætning:

korrekt vejrtrækning i crawl, lave koldtbøtter og bruge dem i vendinger. 2 baner delfin ( bevægelselser ). Svømme 2 baner brystsvømning. svømme 4 baner crawl uden at stå på bunden. Svømme 4 baner rygcrawl uden at stå på bunden. Lave forskellige spring fra kanten + hovedspring. Kende til livredning på børneniveu, kunne dykke efter medie på bunden og samle op.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
L200	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Jeanett Ryberg, Hjælpeinstruktør: Joshua Romanowski,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L201	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Jeanett Ryberg, Hjælpeinstruktør: Joshua Romanowski,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L202	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Jeanett Ryberg, Hjælpeinstruktør: Joshua Romanowski,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L205	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jeanett Ryberg, Hjælpeinstruktør: Joshua Romanowski,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L206	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jeanett Ryberg, Hjælpeinstruktør: Joshua Romanowski,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L208	Fredag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L209	Fredag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L210	Fredag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Sarah Kolster Petersen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L211	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Underviser: Sarah Kolster Petersen, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L212	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Underviser: Sarah Kolster Petersen, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L213	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Underviser: Sarah Kolster Petersen, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L214	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Underviser: Sarah Kolster Petersen, Hjælpeinstruktør: Rasmus Dam Bredahl,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
L215	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Hjælpeinstruktør: Sarah Kolster Petersen,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Øvede/junior rescue (ØVJU)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
T400	Tirsdag kl. 19:00 - 19:45	Instruktør: Jeanett Ryberg, Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	03.01.2023	01.09.3000	675 kr.
Ø311	Lørdag kl. 14:00 - 14:45	Hjælpeinstruktør: Naja Lebeck,	07.01.2023	31.12.3000	675 kr.

Baby flex (Baby)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
M16	Mandag kl. 12:00 - 12:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	02.01.2023	05.09.3000	650 kr.
M17	Mandag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	02.01.2023	05.09.3000	650 kr.
M18	Mandag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	02.01.2023	05.09.3000	650 kr.
M2	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M3	Tirsdag kl. 19:30 - 20:00	Instruktør: Camilla Brodt, Underviser: Mia Christensen, Ronja Josephsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M4	Fredag kl. 12:00 - 12:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	06.01.2023	01.09.3000	650 kr.
M5	Fredag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	06.01.2023	01.09.3000	650 kr.
M6	Fredag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M7	Fredag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M8	Fredag kl. 15:00 - 15:30	Underviser: Susanne Beck-Astrup,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M9	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Underviser: Mia Christensen,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M10	Lørdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Camilla Brodt,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
M11	Lørdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Camilla Brodt,	07.01.2023	01.06.3000	650 kr.
M12	Søndag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Ida Isbye,	08.01.2023	01.03.3000	650 kr.

Babysvømning (BABY)

Baby svømning for 0 til 2,5 år.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
M14K	Søndag kl. 09:00 - 09:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	02.09.3000	650 kr.
M15K	Søndag kl. 10:00 - 10:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	02.09.3000	650 kr.

Børn Øvede (BØ)

Se venligst Hold info for Børn let øvede blå inden tilmelding til dette hold. Kan dit barn målsætningerne for dette hold kan man tilmeldes på Børn øvede.

Enkelte Børn øved hold er specielt med focus på startspring, vendinger og fart. Se i teaserteksterne.

På Børn Øvede bliver kravene til svømmerne skærpede, vi leger selvfølgelig stadig øvelserne ind. Svømmeren forventes selv at deltage aktivt i at forbedre sine teknikker.
Teknikkerne i de kendte stilarter - crawl, rygcrawl og brystsvømning, samt de tilhørende starter og vendinger - finpudses, og farten øges. ( På udvalgte svømmedage træner vi fart og distance ) men vi bruger vandet anderledes og træner meget teknik.
Der undervises derudover meget mere i Butterfly – i daglig tale Fly og som følge af at vi har alle 4 stilarter med, kan svømmerne her svømme en IM enten på 100 eller 200 meter. ( Individuel Medley er alle 4 stilarter svømmet sammenhængende )

Udover undervisning i svømmeteknikkerne, vil deltagerne også få mulighed for at gå op til livredderprøven.

Alderen på Øvede hold er meget varierende. Svømmerne vil normalt være fra 8 år og opefter.

Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,

Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi , diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk og også meget gerne i bemærkningsfeltet ved tilmelding, samt sig det til underviseren.

Næste niveu fra dette hold kan være: Talent, Vilde Teens.

<

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Ø299	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Hjælpeinstruktør: Ellen Bøgh Dalgaard,	30.08.2022	10.05.3000	650 kr.
Ø300	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard, Ronja Josephsen,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
Ø301	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Hjælpeinstruktør: Ellen Bøgh Dalgaard,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
Ø302	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Leif Ervolder,	03.01.2023	31.12.3000	650 kr.
Ø303	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Leif Ervolder,	03.01.2023	31.12.3000	675 kr.
Ø305	Fredag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Finn Welsø, Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
Ø306	Fredag kl. 15:30 - 16:00	Orlov: Finn Welsø, Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
Ø307	Fredag kl. 16:00 - 16:30	Orlov: Finn Welsø, Underviser: Ellen Bøgh Dalgaard,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
Ø308	Fredag kl. 16:30 - 17:00	Orlov: Finn Welsø, Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	01.09.3000	650 kr.
Ø309	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Orlov: Finn Welsø, Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
314	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	13.12.3000	650 kr.
Ø316	Lørdag kl. 14:45 - 15:30	Hjælpeinstruktør: Naja Lebeck,	07.01.2023	01.01.3000	675 kr.
Ø313	Søndag kl. 14:30 - 15:00	Underviser: Lucca Frydendahl,	08.01.2023	02.01.3000	650 kr.

Børn øvede plus (BØ)

Dette hold er for Børn øvede PLUS. du kan svømme de 4 stilarter , du er + 9 år og vil gerne svømme for at forbedre din teknik, din kondition. Her er focus på distance, startspring, vendinger og afslutninger. Undervisningen er 45 min og du har mulighed for at gå 2 gange om ugen, ved tilmelding på nr. 2 hold vil du få 50% i rabat.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Ø304	Tirsdag kl. 19:00 - 19:45	Instruktør: Leif Ervolder, Underviser: Gabriel Salomon,	03.01.2023	31.12.3000	675 kr.
Ø310	Fredag kl. 18:00 - 18:45	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	31.12.3000	675 kr.

Turbo Teens (Teens)

Er du mellem 10 og 18 år og elsker at tumle dig i vand? men gider ikke svømme frem og tilbage... Så er dette hold da lige dig, her kan du svømme og have det sjovt. Vandpolo, aquafittnes, aquajogging, dykning, undervandsrugby og måske lidt synkronsvømning er bare noget af det vi tilbyder. Fra september 2019 er der også en periode med livredningskonkurrence på programmet, det er bare for sjovt! - men det kræver noget af dig, er DU med på den udfordring??

Evt. Mulighed for at prøve flaskedykning.

Vi træner lidt sent, men har til gengæld plads til at fylde og være på og det er ret vanedannende at være på Turbu Teens.

Er der særlige hensyn der skal tages, har barnet epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:

svommeleder@slsk.dk

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
T401	Torsdag kl. 19:30 - 20:15	Instruktør: Finn Welsø, Hjælpeinstruktør: Ronja Josephsen,	05.01.2023	31.12.3000	675 kr.

Aqua fitness (AQF)

Aquafittnes.

Aquafitness for både mænd og kvinder!

Prøv en anderledes måde at bevæge dig på i vand. Der er fuld fart på og god musik. Få trænet konditionen og styrket hele kroppen. Vi starter med en grundig opvarmning og forsætter med mere konditions- og styrkeprægede øvelser med forskellige hjælpemidler. Vandmodstanden giver en meget effektiv træning, og kravet til balance i vandet styrker de små stabiliseringsmuskler i mave og ryg. Vi arbejder i hele basinet, både i lav og dyb ende, så dig der ikke kan svømme kan også være med. Dette hold er i det store basin.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V503	Tirsdag kl. 20:30 - 21:15	Instruktør: Jeanett Ryberg,	03.01.2023	31.12.3000	675 kr.
V509	Fredag kl. 13:00 - 13:45	Instruktør: Jeanett Ryberg,	06.01.2023	31.12.3000	675 kr.

Aqua fitness for gravide (AQ GR)

Aquafittnes og bevægelse i vand for gravide, en dejlig og sund motionsform for dig der er gravid.

Holdet er for alle gravide uanset hvor langt de er henne i forløbet. Holdtræningen har som formål at give de gravide kvinder en mulighed for at forberede kroppen på den øgede belastning der kommer, eller allerede er til stede, typisk i ryg og bækkenets led, som følge af en graviditet. Dette opnås gennem styrke og stabilitetstræning. Holdet giver også mulighed for at opnå kredsløbstræning på en skånsom, men effektiv måde. Uanset hvilke forudsætninger man kommer med vil træningens intensitet og øvelser kunne tilpassen den enkeltes behov og niveau. De gravide giver udtryk for en behagelig fornemmelse af bevægelsesfrihed og vægtløshed da kropsvægten reduceres med op til 80 % ved bevægelse i vand. De fleste vælger at starte ved graviditetens 5 måned, men man kan sagtens starte både tidligere eller senere. Dette hold må gerne flekse imellem mandag og tirsdag.
Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbasin

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V511	Mandag kl. 20:00 - 20:45	Instruktør: Kirsten Elkjær Jensen,	30.08.2021	01.01.3000	250 kr.

Autisme/ADHD Børn (Spec)

Hold til børn med autisme eller ADHD. Alderen er 2 til 6 år og vejledende. Et lille bassin og meget små hold, ro i hallen. Undervisningen foregår på Kæret i Frederikssund.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
sp20	Søndag kl. 11:30 - 12:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	29.10.3000	650 kr.

Cerebral parese (Spec)

Dette hold henvender sig til børn ca. 2 til 8 år.

Mild Cerebral Parese, motoriske eller kognitive udfordringer, samt forsinket udvikling. Dejlig varmtvandstræning på Kæret i Frederikssund og på meget små hold.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SP10	Søndag kl. 11:00 - 11:30	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	08.01.2023	29.10.3000	650 kr.

Forsigtige børn (FSB)

10Forsigtige børn og vandskrække børn

Dette hold er oprettet for at kunne hjælpe børn til en større tryghed i vandet, børn der er decideret bange for at få hovedet under vand, børn der ikke tør slippe kanten, hoppe i vandet fra kanten etc. Man kan starte på dette hold for så senere når man er klar blive sluset ud på de andre børnehold i klubben, eller man kan i en periode komme på holdet, hvis der er behov for ekstra hjælp. Holdet henvender sig typisk til børn i alderen 5 til 12 år. Deltagelse på dette hold kræver adgang via svommeleder Laila Holmskov.

Mail: svommeleder@slsk.dk

Vi har 2 slags hold, der er hold i det varme vand og hold i det "kolde" vand, så vidt det er muligt, så vil vi gerne have børnene fra +7 tilmeldt i det "kolde" vand og de mindre børn i det varme vand. Større børn kan efter aftale med svømmeleder starte i det varme vand.

Vi er ekstra undervidere på i vandet, der er max 12 børn på hvert hold. Der er forældredag som på de andre hold.

Der kan være mange årsager til, at et barn er utryg i vand, har jeres barn været udsat for en ulykke i forbindelse med vand, er det vigtigt vi kender til det, er der andre årsager, fortæl os det, så kan vi bedre hjælpe barnet godt på vej til en god svømmeoplevelse.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SC61	Lørdag kl. 14:00 - 14:30	Instruktør: Camilla Brodt, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Naja Lebeck, Silje Josephsen, Sofia Holland, Sofia Lebeck, William Kjærsgaard,	07.01.2023	01.06.3000	650 kr.
S64	Lørdag kl. 15:30 - 16:00	Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Naja Lebeck, Sofia Lebeck,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S65	Lørdag kl. 16:00 - 16:30	Underviser: Johanne Westergaard Birk, Hjælpeinstruktør: Melissa Walther Capito, Naja Lebeck, Sofia Lebeck,	07.01.2023	31.12.3000	650 kr.

Gigt/hensyntagende vandmotion (HSM)

Hensyntagende motion i det varme vand for voksne. Til dig der har gigt og andre udfordringer.

Holdet er en blanding af aquafittnes og sjov voksenleg. Her kan du få god sund motion uden at overbelaste dine led. Øvelserne er tilrettelagt så alle kan være med og du behøver ikke at kunne svømme for at være med. Led og muskler er ikke det eneste der får en god omgang her, lattermusklerne bliver også rørt, temmeligt meget endda. Vi har plads til alle, også gravide, som er en del af vores fleksordning. Vi ligger i ydertimerne og det gør at der er mange fordele på disse hold.

Kontakt meget gerne svømmeleder for en prøvetime på mail: svommeleder@slsk.dk

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
M19	Mandag kl. 13:30 - 14:15	Instruktør: Anne-marie Eriksen,	29.08.2022	05.09.3000	675 kr.
V513	Tirsdag kl. 13:15 - 14:00	Instruktør: Jeanett Ryberg,	03.01.2023	31.12.3000	675 kr.
513a	Tirsdag kl. 14:00 - 14:45	Instruktør: Jeanett Ryberg,	02.01.2023	15.05.3000	675 kr.
V514	Torsdag kl. 13:30 - 14:15	Instruktør: Jeanett Ryberg,	05.01.2023	31.12.3000	675 kr.
V515	Torsdag kl. 14:15 - 15:00	Instruktør: Jeanett Ryberg,	05.01.2023	31.12.3000	675 kr.
V512	Torsdag kl. 19:30 - 20:30	Instruktør: Catrine Izabella Lysdal,	05.01.2023	10.12.3000	700 kr.

Talent (TA)

Talentholdet er for drenge og piger i alderen 5 til 8 år. Dette hold udtages man til. Udtagelse kan ske på talentdage i Slangerup svømmeklub eller ved henvisning fra en instruktør i vores svømmeskole.

Ved talentdag og ved henvisning fra svømmeskolen, samt almindelig henvendelse fra intereserede gælder det, at træneren fra talentholdet skal godkende barnet til talentholdet.

Bliver man tilbudt plads på talentholdet, så er det et krav at barnet træner 2 gange om ugen, hvor søndag er den ene gang, lige nu træner talenterne tirsdag, fredag og søndag, i samråd med svømmeleder eller træner vælger man barnets anden svømmedag.

På talentholdet har barnet 2 prøveperioder, den første måned bruges på at finde ud af om det er noget man kunne tænke sig, derefter aftaler vi en prøveperiode på 3 måneder og efter de 3 måneder så bliver det besluttet om det skal blive til en fast plads på holdet.

Efter 6 måneder som fast, så kigger vi igen og laver en yderligere plan over svømmerens træning og hvor der skal trænes. Der vil blive tilbudt prøvesvømning på konkurrenceholdet A6, når træneren kan se at barnet er klar og der er plads i A6. Nogle børn er på talent længere end andre børn, ingen børn svømmeudvikler sig ens og det er vigtigt for barnet, at det er klar til de udfordringer der er på et konkurrencehold.

Uanset om barnet ender i A6 eller barnet vælger at stoppe på talent, så håber vi at have bidraget til nogle fantastiske år med svømning og vi håber også, at svømmeren har lyst til at fortsætte med at svømme og rykke over på et af de andre hold i svømmeskolen, det kan være Vilde Teens, vores motionshold, eller et Børn øvede hold, hvor vi også har en masse udfordringer. Endelig er der også vores dykke og snorklehold.

Vi sælger julekalendere på talentholdet og en del af overskudet går til holdet til en årlig udflugt, eller til træningslejren i uge 42.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K600	Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Søndag kl. 13:30 - 14:30	Instruktør: Rasmus Thillemann, Underviser: Gabriel Salomon, Lucca Frydendahl, Ronja Josephsen, A6: Rasmus Thillemann,	03.01.2023	31.12.3000	850 kr.

A6 1 hold (A6 1)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K602	Søndag kl. 15:00 - 16:00	A6: Kim Dietrichsen,	08.01.2023	31.12.3000	2600 kr.

A6 2 hold (A6 2)

Dette er vores 2 holdssvømmere i startfællesskabet A6.

Se mere på www.a6-swim.dk

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K605	Søndag kl. 16:00 - 17:00	A6: Kim Dietrichsen, Martin Madsen,	08.01.2023	31.12.3000	2000 kr.

A6 3 hold (A6 3)

3 Holdet.

Se mere info på www.a6-swim.dk

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K603	Søndag kl. 16:00 - 17:00	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Katja Korbo Petersson, Kim Dietrichsen, Rasmus Thillemann,	08.01.2023	31.12.3000	1500 kr.

A6 4 hold (A6 4)

4 holdet

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K604	Søndag kl. 15:00 - 17:00	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Kim Dietrichsen, Rasmus Thillemann,	08.01.2023	31.08.3000	1100 kr.

ADHD børn mix (ADHD)

Har dit barn ADHD eller lignende? er det svært at være i en større gruppe? på dette tidspunkt er der ro i hallen og vil tilbyder svømmeundervisning for børn der kan være i det store basin. planen er, at forældre svømmer med i starten og fremadrettet bliver undervisningen nogle gange med forældre og nogle gange uden forældre.

dette hold vil køre som et tilbud frem til jul og derefter blive evalueret på antal deltagere. kontakt svømmeleder for at høre om mulighederne

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
S62	Fredag kl. 14:30 - 15:00	Instruktør: Anne-marie Eriksen, Rasmus Thillemann, A6: Rasmus Thillemann,	06.01.2023	31.12.3000	650 kr.
S63	Lørdag kl. 15:30 - 16:15	Instruktør: Rebekka Svendsen, Hjælpeinstruktør: Silje Josephsen, Thomas Jensen, William Kjærsgaard,	07.01.2023	31.12.3000	675 kr.
S66	Lørdag kl. 16:15 - 17:00	Instruktør: Rebekka Svendsen, Hjælpeinstruktør: Silje Josephsen, Thomas Jensen,	07.01.2023	01.01.3000	675 kr.

Crawlhold for voksne +18 (crw)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V505	Tirsdag kl. 21:15 - 22:00	Instruktør: Jeanett Ryberg,	03.01.2023	31.12.3000	450 kr.

Dyk, spring og snorkl for begy (DYK)

Holdet for dig der er nybegynder

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
402	Torsdag kl. 19:30 - 20:30	Instruktør: Finn Welsø,	05.01.2023	10.01.3000	675 kr.

Livredning (LIV)

Livredderholdet. På dette hold er undervisningen lagt an på livredning, som noget nyt, så er prisen sat væsentligt ned, holdet træner i en ydertime, vi håber at flere - også unge kunne få lyst til at lære livredning, en diciplin alle burde kunne.

Vi har plads til elever fra politi, falck og andre der har brug for gyldig prøve til deres uddannelse, kontakt gerne svømmeleder for yderligere information og pris.

Ønsker du at gå op til livredderprøven, så betaler du selv prøven og bevis, max 200 kr.

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V504	Tirsdag kl. 21:15 - 22:00	Instruktør: Jeanett Ryberg,	03.01.2023	31.12.3000	450 kr.

Masters (MAS)

Slsk Masters er holdet for svømmere, som ønsker at dyrke svømning seriøst og målrettet i et hyggeligt socialt fællesskab. På dette hold undervises der i crawl som udgangspunkt, du sætter selv kriterierne for om du vil svømme meget eller lidt.

På holdet prioriterer vi kvaliteten i hvert enkelt træningspas og står ved, at træningen er et mål i sig selv. Træningen er derfor præget af stor variation indenfor alle fire stilarter.

Og til dig der vil lidt mere:
Masters kan også blive et konkurrencehold. Op til stævner træner vi målrettet mod svømmernes specialediscipliner, således at de får stor mulighed for at specialisere sig i teknik og udvikle den fornødne fysiske kapacitet til at kunne prøve kræfter med danmarks øvrige mastershold. Stævneforslag kunne være 4 gange om året, men det er intet krav at deltage i stævner, alligevel skal holdet altså tegne sig for seriøst træning og samtidigt huske at have det sjovt!

Aldersgrænsen for at blive Master er 25 år. Men er du yngre er du også meget velkommen på dette hold. Er man under 25, er man i "Pre-master"-gruppen.
Der er mulighed for at komme ind under A6 startfællesskabet senere, og der vil også blive tilbudt de enkelte at tage officialskurser, så man kan hjælpe i A6 ved stævner. Vi håber at mange af jer med vand i blodet kunne finde lysten frem igen, ser i siden her så hjælp os, spred budskabet, så vi kan få gang i et godt mastershold. www.svommeleder@slsk.dk

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V508	Torsdag kl. 20:15 - 21:45	Instruktør: Finn Welsø,	05.01.2023	31.12.3000	675 kr.

Talent/A6 (TA6)

Talent/A6

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
K601	Torsdag kl. 18:00 - 19:30	Instruktør: Rasmus Thillemann, A6: Kim Dietrichsen, Rasmus Thillemann,	02.09.2022	06.09.2060	0 kr.
A6 5	Lørdag kl. 12:30 - 14:00	A6: Kim Dietrichsen,	03.09.2022	10.05.3000	0 kr.

voksen motion/crawl (VOC)

2Motionssvømning mens dit eget barn svømmer, eller har du købt et 10 turs kort til Crawl. som noget nyt har valgt at sætte instruktør på dette hold. Motionssvømmerne kan få hjælp til teknik - hvis det ønskes. de voksne der er på crawlholdet, får hjælp og evt. program.

Crawlsvømmerne aftaler med instruktøren hvilke dag de fortrinsvis ønsker. dette er et forsøg som vi håber i voksne vil svømme med på:)

Hold	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
V506	Tirsdag kl. 21:15 - 22:00	Instruktør: Jeanett Ryberg,